2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1204 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 123.07g.
아침 식사: Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, NoSalt Nosalt, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Tilapia (Fish) , Purslane , Green Mountain Gringo Medium Salsa, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cabbage , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45G). 간식/기타: Haagen-Dazs Spirits Bourbon Vanilla Bean Truffle. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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