????? 😣😢☹
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54.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1796 kcal
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지방: 70.29g | 단백질: 150.23g | 탄수화물: 131.93g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Harzer Käse, Dijonsenf. 저녁 식사: Orto Mio Pfefferonen Pikant, Orto Mio Pfefferonen Pikant, Tomaten, Salakis Feta Light, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Puda Schokoladenstreusel, Orangen, Zimt, Farmer Paranusskerne, Seeberger Sesam Ungeschält , Ja! Skyr Natur. 간식/기타: Seitenbacher Protein-Riegel, Ener Bio Erdnuss-Creme, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Puda Schokoladenstreusel. 더보기
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2539 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 이소라 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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