23:00 体重52.8kg 体脂肪率11.2% 筋肉量44.5kg
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
5934 kcal
|
지방: 257.60g | 단백질: 239.08g | 탄수화물: 377.00g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: エビの天ぷら, イオン ローストビーフのサラダ, ゆで卵, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). 저녁 식사: ビール, ビール. 간식/기타: はちみつ, ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ミスタードーナツ オールドファッション. 더보기
|
주 15.4 kg 증가하기
|