ヤママユガ님의 저널, 2019년 11월 7일

23:00
体重52.8kg
体脂肪率11.2%
筋肉量44.5kg
52.8 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
5934 kcal 지방: 257.60g | 단백질: 239.08g | 탄수화물: 377.00g.   아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: エビの天ぷら, イオン ローストビーフのサラダ, ゆで卵, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). 저녁 식사: ビール, ビール. 간식/기타: はちみつ, ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ミスタードーナツ オールドファッション. 더보기
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