2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
|
1429 kcal
|
지방: 56.01g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: 코카콜라 씨그램, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 서브웨이 치즈, 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. 점심 식사: 계란 흰자, 떡갈비, 김치, 목우촌 비엔나 소시지, 밥. 간식/기타: 파리바게트 롱스틱파이, 허쉬 초콜릿드링크 오리지널. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|