2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1079 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 125.48g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Whole Milk. 점심 식사: Tillamook Swiss Cheese Slices, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Corn, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Peaches , Polan Cabbage and beet salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . 더보기
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1535 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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