차은호님의 저널, 2019년 10월 31일

체지방 23.2%
결국 연이는 과식과 어제의 폭식으로 몸무게 최고치를 찍었다. 괴롭다. 우울하다. 힘들다.

51.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:

783 kcal

지방: 15.44g | 단백질: 42.61g | 탄수화물: 126.77g. 아침 식사: 바나나. 점심 식사: 적양배추, 바나나, 파스퇴르 바른목장 플레인 소프트요거트, 베지밀 아몬드와 호두 두유. 저녁 식사: 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크, 브로콜리, 밤호박, 초장. 간식/기타: 다노 단백질공화국. 더보기

301 kcal

운동: 요가 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

차은호님의 체중기록

전체 내역보기

차은호님의 저널, 2019년 10월 31일

댓글달기

차은호님의 체중기록