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23:30
体重50.9kg
体脂肪率10.2%
筋肉量43.3kg
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50.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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857 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 89.05g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: はちみつ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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