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대창또띠아 6쌈+파스타3입+조각케이크 먹었는데 체중 세잎! 역시 먹어도 과식만 안하면 괜찮나보다
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54.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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958 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 87.73g.
아침 식사: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 피코크 오가닉 요거트 플레인, 혼합 샐러드 채소, 제스프리 그린키위, 사과 (껍질 제외). 저녁 식사: 김치볶음, 미역국, 빙그레 뿌려먹는 모짜렐라 치즈, 계란 흰자, 달걀, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밥. 더보기
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안정된 체중
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