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5:00
体重50.5kg
体脂肪率12.2%
筋肉量42.0kg
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50.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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828 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 48.19g | 탄수화물: 76.21g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻. 저녁 식사: セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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