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6:00
体重50.5kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.2kg
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50.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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954 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 80.27g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. 저녁 식사: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: サントリーフーズ BOSS とろけるカフェオレ. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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