2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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2677 kcal
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지방: 101.13g | 단백질: 146.85g | 탄수화물: 271.35g.
아침 식사: 바나나, 군만두, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 상추, 홍합탕, 부추무침, 김치, 수육, 비빔막국수. 저녁 식사: 노브랜드 감자칩 오리지널, 김치, 가지볶음, 닭갈비, 근대된장국, 밥. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 피코크 치킨 가라아게, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 아몬드초코볼, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 디카페인 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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659 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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