2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1279 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 162.14g.
아침 식사: Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Sweet potato turkey chili, Jiffy Corn Muffin (Prepared). 저녁 식사: Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Blueberries , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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