5:00 体重50.8kg 体脂肪率13.1% 筋肉量41.8kg
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50.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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775 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 65.71g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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