2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1950 kcal
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지방: 85.48g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 229.81g.
아침 식사: Purslane , Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Adobe Milling Anasazi Beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Meijer Mexican 4 Cheese Blend, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed. 저녁 식사: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Baskin-Robbins Rocky Road Ice Cream, LaRosa's Pizzeria Deluxe Topper Traditional Crust Pizza (Small). 더보기
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1776 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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