5:00 体重51.6kg 体脂肪率13.5% 筋肉量42.3kg
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51.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1015 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 57.49g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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