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6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg
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51.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1040 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 109.41g.
아침 식사: アーモンド, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン 納豆巻. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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