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6:00
体重52.2kg
体脂肪率12.6%
筋肉量43.2kg
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52.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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997 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 103.04g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ちりめんと万願寺とうがらし, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: アサヒ飲料 十六茶. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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