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😨😱 Katastrophe 😱😟
Ich muss auf Zuckerentzug...Das wird die Hölle 😭😢
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54 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1526 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 147.29g | 탄수화물: 137.97g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Seitenbacher Protein Müsli, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 저녁 식사: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Patros Leicht, Kim Kräuter Salatdressing, Kühne Scharfe Peperoni, Rote Paprika, Kirschtomaten, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Harzer Käse, Extra, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Leinsamen, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja. 간식/기타: Moser Roth Noisette, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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2251 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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 댓글
Das schaffst du, sei stark!
2019년 10월 11일 작성이: Nizzy1988
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@RueFi_72: Der ist ja wenigstens gesund!!
Ich steh mehr auf Radieschen...Die dürfen in keinem Salat fehlen 😊
2019년 10월 11일 작성이: Tigalillie
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2019년 10월 11일 작성이: Schlumpfine_
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Du packst das, wenn du wirklich willst.
2019년 10월 11일 작성이: maibi28
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Ach du Arme 🤗 Dann fühle dich lieb gedrückt und bei deiner Disziplin haust du den Jeeper gleich eins um die Ohren...
2019년 10월 12일 작성이: Schlawinerin
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Ich muss gestehen, es war gar nicht so schlimm 🙂
Im Gegenteil! Ohne Zucker und Süsskram habe ich mich viel besser gefühlt 😎
Jetzt heißt es weiter standhaft bleiben 💪
2019년 10월 12일 작성이: Tigalillie
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Du weißt ja, wie es geht. 🍀🍀🍀
2019년 10월 12일 작성이: Tiemar
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