23:00 体重52.0kg 体脂肪率11.7% 筋肉量43.5kg
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52 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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930 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 69.61g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 生姜でさっぱり!蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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