ヤママユガ님의 저널, 2019년 10월 6일

6:00
体重51.6kg
体脂肪率12.4%
筋肉量42.8kg
51.6 kg 지금까지 감소한: 18.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
1273 kcal 지방: 73.10g | 단백질: 62.39g | 탄수화물: 95.01g.   아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン クリームチーズのポテトサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. 저녁 식사: セブンイレブン 海老と明太子スパゲティサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
주 7 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ヤママユガ님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유