|
23:30
体脂肪率11.9%
筋肉量44.0kg
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1573 kcal
|
지방: 75.89g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 154.84g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 納豆巻, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: おはぎ, 干し柿. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|