2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1268 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 132.22g.
아침 식사: Spinach , Nopales (Without Salt, Cooked) , Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Turkey pork breakfast sausage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Peach Pie (One Crust), Spinach , Simply Enjoy Grilled Zucchini, Publix Sea Scallops, Publix Large Shrimp. 더보기
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1491 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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