2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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2106 kcal
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지방: 72.17g | 단백질: 117.93g | 탄수화물: 200.65g.
아침 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, GarudaFood 게리 치즈 크래커. 점심 식사: 오뎅국, 시금치나물, 김치, 계란말이, 쫄면. 저녁 식사: 육개장, 김치, 가지볶음, 밥, 삼치조림. 간식/기타: 맥주, 아몬드, 아메리카노, 찐고구마, 달카페 초코칩 쿠키(달카페), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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715 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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