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6:00
体脂肪率13.9%
筋肉量43.2kg
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53 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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906 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 67.61g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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