2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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995 kcal
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지방: 84.48g | 단백질: 31.11g | 탄수화물: 27.49g.
점심 식사: 이즈니 무염 버터, Bob's Red Mill 아몬드가루, 덴마크 우유 덴마크 생크림, Kiri 크림치즈. 저녁 식사: 양송이버섯, 애호박, 가지, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 소와나무 슬라이스치즈, 토마토 소스, 휘핑크림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀. 간식/기타: 올리브 (소형 특대), Jarrow Formulas MCT Oil, Navitas 카카오닙스, 다도락 무가당 요거트. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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