2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1940 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 188.85g | 탄수화물: 153.02g.
아침 식사: Lidl Protein Bar, Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Tuc Classic, Pflaumen. 저녁 식사: Patros Feta , Kühne Scharfe Peperoni, Feigen, Patros Leicht, Kim Kräuter Salatdressing, Gelbe Paprika, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blaubeeren, Walnüsse, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 간식/기타: Lindenhof Minis Harzer, Premier Protein Double Chocolate Cookie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Schönen Start ins Wochenende :-)
2019년 09월 20일 작성이: Nizzy1988
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Ja lieben Dank...Dir auch ein schönes Wochenende 🤗
2019년 09월 20일 작성이: Tigalillie
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Hast Du gestern schon fleißig gehantelt? 😉
2019년 09월 20일 작성이: AjnatN
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2019년 09월 20일 작성이: Tigalillie
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