|
(Letzte Messung 07.09.19)
Arme : re. 24,5 cm / 26,5 cm (+ 0,5 cm)
li. 25,0 cm / 27,0 cm (+ 1,0 cm)
Brust : 80 cm =
Taille : 63 cm =
Bauch : 66 cm (- 1,0 cm)
Hüfte : 86 cm (+ 0,5 cm)
Oberschenkel : 50,0 cm (+ 0,5 cm)
Knie : 33,0 cm =
Waden : re. 34,0 cm =
li. 34,0 cm (-0,5 cm)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
|
1700 kcal
|
지방: 55.11g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 187.95g.
아침 식사: Pflaumen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Pflaumen. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Pflaumen, Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. 간식/기타: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Lindt Lindor Kugeln. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|