2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1589 kcal
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지방: 65.32g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 187.88g.
아침 식사: Broccoli Cheddar Chicken Bites, Ocean Spray Unsweetened Pure Cranberry, French's No Salt, Food Club Large Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Chia Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Eat'n Park No Sugar-Added Peach Pie (Slice), Combination Pizza. 더보기
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1832 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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