|
22:00
体脂肪率13.7%
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
959 kcal
|
지방: 38.30g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 100.51g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. 간식/기타: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|