2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1470 kcal
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지방: 61.39g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 166.57g.
아침 식사: French's No Salt, Food Club Large Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Broccoli Cheddar Chicken Bites. 점심 식사: Trader Joe's Small Curd Cottage Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Nutiva Organic Chia Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Athenos Gorgonzola Cheese, Calavo Avocado, Barilla PLUS Whole Wheat Pasta, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Quick and Easy Spaghetti Sauce—. 더보기
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1921 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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