2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1501 kcal
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지방: 67.35g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 127.09g.
아침 식사: Broccoli Cheddar Chicken Bites, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Food Club Large Egg, French's No Salt. 점심 식사: Bluefin Tuna (Fish), Wegmans Cobb Salad with Dressing. 저녁 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Chia Seeds, Ranch Granola, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese. 간식/기타: Strawberry Jello, Pretzel Salad. 더보기
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1822 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 물 에어로빅 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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