2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1655 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 149.59g | 탄수화물: 143.28g.
아침 식사: Premier Protein Chocolate Caramel, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 저녁 식사: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Steinhaus Chinmi Gemüse, Zimt, Walnüsse, Leinsamen, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mein Q Fitness Quark Vanille, Gekochtes Ei. 간식/기타: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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