2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1533 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 171.33g.
아침 식사: HEB Broccolini, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Food Club Large Egg. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Nutiva Organic Chia Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed. 저녁 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cauliflower, Tomato Red Pepper Soup. 간식/기타: Lowes Foods 2% Reduced Fat Milk, Walnuts, Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies. 더보기
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1738 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
I’m headed to San Diego. My sister lives there. Please have a wonderful time! I wish I could go. Sis is sick so going to do some grocery shopping and cooking for her.
2019년 09월 7일 작성이: Kenna Morton
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