|
5:00
体脂肪率14.0%
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
|
812 kcal
|
지방: 39.46g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 69.53g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 五穀ごはんスパイシーツナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶. 저녁 식사: セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|