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22:00
体脂肪率15.8%
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55.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1340 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 128.35g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー キャベツ千切り, 大根サラダ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. 간식/기타: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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