2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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890 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 39.95g.
점심 식사: 삶은 계란, 양상추, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 이즈니 무염 버터, Bob's Red Mill 아몬드가루, 파프리카, 토마토, Kiri 크림치즈. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, 양파, 이즈니 무염 버터, 올리브, 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 콜리플라워, Kiri 크림치즈, 파프리카, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 호두, 살짝 삶은 계란. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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