2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1280 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 163.73g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Banana, Boar's Head Baby Swiss Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 저녁 식사: Watermelon, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Boar's Head Baby Swiss Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Calavo Avocado, Hormel Black Label Center Cut Bacon, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Pure Leaf Honey Green Tea. 더보기
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1560 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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