2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1382 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 169.37g.
아침 식사: Broccoli Cheddar Chicken Bites, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, French's No Salt, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Medjool Dates, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Peaches. 더보기
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1497 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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