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Ola la...Heute habe ich meine Waage aber lieb 😍
Fett : 16,2 % (- 0,9 %)
Wasser : 65,7 % (+ 1,3 %)
Muskeln : 46,0 % (+ 5,1 %)
Kalorien : 2017
BMI : 19,3 (- 0,3)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1819 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 159.80g | 탄수화물: 184.58g.
아침 식사: Arla Skyr Nordische Kirsche, Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra. 점심 식사: Gekochtes Ei, Banane. 저녁 식사: Radieschen, Kirschtomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, Wasa Knäckebrot Rustikal, Wasa Vollkorn, Ja! Kokosraspeln, Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Pflaumen, Äpfel, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Elite Skyr Bourbon Vanille. 간식/기타: Paprika, Gelbe Paprika, Lorenz Saltletts, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lidl Protein Bar, Premier Protein Double Chocolate Cookie. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Na also 👏🏻👏🏻👏🏻 Durchatmen und beruhigt geht es weiter 😁👍🏻💃🤸♀️👌🏻 Morgen werde ich feststellen, wie sich meine Muskel-, Fettmasse verändert haben 😬 Aber gegen dich komme ich bestimmt nicht an. Freue mich aber sehr für dich 🤗
2019년 08월 30일 작성이: Schlawinerin
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Habe meine Waage auch grade befragt 😜 Muskel: 46,7 %, FAT: 29,9 %, Wasser: 39,4 %! Kenn mich nur da nicht wirklich aus - bin froh wenn ich sehe mehr Muskeln wie Fett! Aber bei dir Wahnsinn wie wenig Fett 👍 Hammer
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Danke Ini37 😊 Ich strampel mich aber auch ordentlich ab mit meinem Workout 😥
Dein Muskelanteil ist aber auch top 👍👍
2019년 08월 31일 작성이: Tigalillie
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Aber dein Fettanteil 👍 Man sieht es bei dir auch - schön definiert ist 😍
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Kurze Zwischenfrage 😅 Was für Waagen habt ihr die diese Anteile mit berechnen? Und lohnen sich die wirklich? Hätte auch gerne so ne Rückmeldung :)
2019년 08월 31일 작성이: MissSpelled
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Ich habe eine Körperwaage (nur Füße / gibt es auch mit Handstück, die sind dann genauer) von SOEHNLE (Connect 100). Liegt bei etwas über 40€...geht auch günstiger 😉 Wusste auch nicht worauf ich mich da einlasse...Am Anfang war ich etwas unzufrieden (mit den Werten 😜), hab mich jetzt damit arrangiert und weiß besser damit umzugehen 😊 Die dazugehörige App berechnet dir die Differenzen von den unterschiedlichen Messungen am Tag, zum vorherigen oder von vor einer Woche. Das gefällt mir am besten 👍 Es gibt eine Tages, Wochen und Monatsansicht mit *Gewicht *Wasser*Fett*Muskeln*Kalorienverbrauch*BMI
und zusätzlich kannst du noch Daten zu *Schlaf *Puls und *Blutdruck (und ich glaube *Schritte) manuell eingeben. Rekorde werden auch verzeichnet wie Minimal oder Maximalgewicht...
Ob sich das lohnt ist wohl Ansichtssache 😄
Wenn du magst kann ich mal einen Screenshot von einer Ansicht hochladen...
2019년 08월 31일 작성이: Tigalillie
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Das hört sich ja schon klasse an. Ich habe jedoch die Befürchtung, dass ich am Tag dann achtmal auf die Waage steige. Und wenn ich dann so ein Ergebnis wie heute im Fitness-Studio habe 🤨
Da lasse ich mir wohl lieber von meiner Waage vorgaukeln, dass alles flutscht 😳😬🙈
2019년 08월 31일 작성이: Schlawinerin
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Danke für die Antwort tigalilie. Finde sowas immer interessant. Ich hab aber immer die für 100 Euro gesehen. Wenn günstiger auch einigermaßen was drauf hat ist das sicherlich mal eine Überlegung wert :)
2019년 09월 1일 작성이: MissSpelled
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