2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1130 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Atlantic Salmon (Farmed). 저녁 식사: Polan Cabbage and beet salad, Pure Leaf Honey Green Tea, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Harris Ranch Homestyle Beef Pot Roast with Savory Gravy, Cooked Carrots (from Fresh), Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. 더보기
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1531 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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