2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1459 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 163.46g.
아침 식사: French's No Salt, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Ocean Spray Unsweetened Pure Cranberry, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Medjool Dates, Wheat Montana Whole Brown Flax Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Nutiva Organic Chia Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola. 저녁 식사: Tomato Red Pepper Soup, French's No Salt, Melissa's Anaheim Chile, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: Pear Spice Cake, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 더보기
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2002 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 청소 - 3 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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