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Jetzt bin ich wieder grün 😔
Nacken : 31cm
Taille : 63 cm
Bauchumfang : 67 cm
Hüfte : 85 cm
= KFA 16,7 %
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50.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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1199 kcal
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지방: 22.69g | 단백질: 150.62g | 탄수화물: 93.99g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra. 점심 식사: Lidl Protein Bar. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Radieschen, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Ingwer, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Zitronensaft, Elite Skyr Natur. 간식/기타: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Da kann ich mich glaube ich abmühen wie ich will aber das werde ich nicht mehr schaffen in meinen Leben :-). Respekt, toll.
2019년 08월 25일 작성이: Bazi 1
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Grün ist die Hoffnung und eine ganz tolle Farbe 🤗👍. Mama kann den Ellipsentrainer noch nicht nutzen, da 1 Schraube + Mutter defekt sind/waren 😉.
2019년 08월 25일 작성이: AjnatN
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Liebe AjnatN, ich hoffe das du nicht deine Mutter meinst (defekt)...😉😂😂
2019년 08월 25일 작성이: Tigalillie
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Wow 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻 Da hast du ja ganz schnell noch einmal ordentlich KF abgebaut 😲👍🏻
Ich sehe immer keine von dir erstellten Einträge. Och 😔 Habe gerade gesehen, dass du ja zwischenzeitlich postest. Interessiert mich auf alle Fälle, wird mir nur nicht angezeigt 😳🙈
2019년 08월 25일 작성이: Schlawinerin
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Lacht - neee, Mama würde mir den Hintern versohlen wenn ich das nur denken würde 😂😂😂
2019년 08월 25일 작성이: AjnatN
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Sind doch aber super Ergebnisse, oder? Die paar Gramm da.
2019년 08월 25일 작성이: maibi28
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@PoRosAn: Du hast schon recht damit ich sehr dünn bin. Eigentlich muss ich auch nicht mehr abnehmen. Ich habe mir das Ziel 50 kg gesetzt und möchte das jetzt auch erreichen und eine gewisse Zeit halten. Einfach nur weil ich es kann/ich es mir beweisen will...🤔 Das werde ich auch nicht allzu lange durchziehen können, da ich im Herbst/Winter mehr esse. Das war schon immer so...Und Muskeln baue ich immer noch auf, man kann das auf den Bildern nur nicht gut erkennen 😐 Der Fokus liegt auf mehr Stärke/Kraft/Ausdauer. Wenn ich einen gewissen Traningszustand erreicht habe kümmere ich mich um den Feinschliff, die Definitionen. Dafür werde ich dann ins Gym gehen und mir auch einen Trainingsplan + Ernährungsplan zusammenstellen lassen...😊😉
2019년 08월 25일 작성이: Tigalillie
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O. k., danke für die Antwort. Vor dem Hintergrund Herbst/Winter kann ich das sogar verstehen - geht mir auch so 😁
2019년 08월 25일 작성이: PoRosAn
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