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인바디 새로구매해서 쟀는데 몸무게 기존 저울이랑 차이남ㅋㅋㅋㅋ 어쩐지.. 기존저울이 왔다갔다하드만.. 이걸로 새로 시작ㅋㅋ
(생리시작함.. 망해쓰요)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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770 kcal
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지방: 8.91g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 106.52g.
아침 식사: 상추, 하림 구운 계란 흰자, 일양약품 신바이오틱스, 스키니랩 가르시니아, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 당근, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 오이 (껍질제거), 오이고추. 점심 식사: 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. 저녁 식사: 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 쌈장, 상추, 당근, 하림 구운 계란 흰자, 오이 (껍질제거), 오이고추, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알). 간식/기타: 하림 구운 계란 흰자, 보이차, 스키니랩 시서스다이어트(가루), 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노. 더보기
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1708 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 러닝바이크-1단계(러닝) - 35 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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