2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1349 kcal
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지방: 65.08g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 135.26g.
아침 식사: Oroweat Honey Wheat Berry Bread, Whipping Cream, Cream (Half & Half), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink. 점심 식사: Pure Leaf mango hibiscus herbal tea, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Tomato Red Pepper Soup. 저녁 식사: Polan Cabbage and beet salad, Dole Green Onion, Pure Leaf mango hibiscus herbal tea, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast, La Tourangelle Roasted Walnut Oil, Walnuts. 더보기
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1491 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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