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어제 두끼를 떡볶이 먹은 결과 ㅋㅋㅋㅋ
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1445 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 52.60g | 탄수화물: 220.96g.
아침 식사: 아오리사과, 이마트트레이더스 초코머핀, 된장국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 방울 토마토. 점심 식사: 소스와 미트볼 (혼합), 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 꽃맛살샐러드, 감자수제비, 김치. 저녁 식사: 빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 서브웨이 터키 샌드위치. 간식/기타: 찰옥수수, 아몬드, 복숭아, 아인슈페너, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1652 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 14 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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