22:00 体脂肪率16.2%
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55.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1510 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 140.56g | 탄수화물: 110.07g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, マグロの刺身, サーモンの刺身. 저녁 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 간식/기타: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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