2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1427 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 60.98g | 탄수화물: 155.21g.
아침 식사: Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Medjool Dates, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Butter, Walnuts, Cabbage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Tomato Red Pepper Soup, Pure Leaf Honey Green Tea. 간식/기타: Strawberry Jello, Pretzel Salad. 더보기
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1826 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 요리 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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