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5:50
体脂肪率16.1%
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54.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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584 kcal
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지방: 25.62g | 단백질: 37.54g | 탄수화물: 49.12g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン からっキュウ, セブンイレブン アスパラと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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