2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1338 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 48.36g | 탄수화물: 138.50g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Food Club Large Egg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, TGI Friday's Plain French Fries, Archer Farms Garlic Aioli, Taylor Farms Organic Baby Kale, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Avocados, Sprouts Farmers Market Cracked Wheat Bread. 저녁 식사: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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