22:00 体脂肪率17.6%
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56.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1361 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 120.01g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: シソ, 甘エビ, マグロの刺身, 雑穀米, とろろ, 大根サラダ. 저녁 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵. 간식/기타: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 枝豆. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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